正则表达式（Regular Expression）是一套描述“文本模式”的规则，用来在一大段文字里查找、提取或替换符合条件的内容。初学者觉得它难，是因为符号太多；但只要抓住几个核心概念，常用的匹配规则很快就能看懂和写出。
1. 字面匹配：想找什么就写什么
最简单的正则就是普通文字本身。用 class 匹配文本中的 “class”，用 2026 匹配 “2026”。这是所有正则的基础，其他规则都是在它之上加约束。
2. 字符类：匹配“某一类”字符
用方括号表示“其中之一”：[0-9] 匹配任意一个数字，[a-z] 匹配任意小写字母，[A-Za-z] 匹配任意字母。还有一些常用的缩写：\d 等于 [0-9]，\w 等于字母数字下划线，\s 匹配空白字符。
3. 量词：控制出现次数
量词跟在字符后面，表示重复次数：
{4}：恰好 4 次，如\d{4}匹配四位数字；{2,4}：2 到 4 次；+：一次或多次，如\d+匹配连续数字；*：零次或多次；?：零次或一次。
把这些组合起来，就能匹配具体格式，比如 \d{4}-\d{2}-\d{2} 匹配 2026-08-19 这样的日期。
4. 分组与“或”：表达可选关系
用圆括号分组，用竖线表示“或”。例如 (cat|dog) 匹配 cat 或 dog；(https?://) 匹配 http:// 或 https://（s 出现零次或一次）。分组还方便后面引用，比如替换时保留某一段。
5. 常见例子
- 匹配手机号（简化版）：
1[3-9]\d{9}，即 1 开头、第二位 3 到 9、后面 9 位数字； - 匹配邮箱（简化版）：
[\w.]+@[\w-]+\.[\w.]+； - 提取所有网址：
https?://[^\s]+； - 匹配中文字符：
[\u4e00-\u9fff]。
用工具验证，别靠猜
正则容易写错，尤其是转义和量词边界。本站的正则测试工具支持 g（全局）、i（忽略大小写）等修饰符，把表达式和测试文本一起放进去，就能立刻看到匹配数量和每个匹配项。工作里遇到提取、清洗、校验文本的需求，先在测试工具里验证再使用，能少踩很多坑。